dimecres, 19 de maig de 2010

Cursa popular de Vilaecavalls

Diumenge cursa popular de Viladecavalls.
54m 36 s en una cursa de 11'5 amb força pujada.
Bona cursa amb molt bones sensacions. Cal seguir així.

dimecres, 27 de gener de 2010

ATur

Bona nit
Com ja heu pogut comprovar aquest bloc ha estat aturat una bona temporada. Es cert que malgrat tot he anat corrent, amb bicicleta però a menys intensitat. Provant coses però sense massa bones sensacions ni massa ganes de compartir-les. Ara ja em trobo de nou a l'ona i per tant aviat començareu a tenir notícies meves.
au
Salut i Km

dimecres, 4 de març de 2009

Imatges de TV

Penjo l'enllaç per si algú te curiositat de veure'm passar pels diferents passos des de la mitja fins al final.
Es simplement per pur entreteniment
Uu salut i KM

dilluns, 2 de març de 2009

Marató BCN 2009

Bona tarda,
Una tarda deliciosa, tranquil·la i festiva.
Ahir, per segona vegada, i després de força patiments vaig aconseguir finalitzar la meva segona marató, un repte que sembla senzill quan un ho ha fet, però que no ho és gens. La cursa es presentava com tota una incognita, no l'havia preparat específicament, no havia fet distàncies llargues i per tant tenia el dubte de si seria capaç de resistir física i mentalment el duel amb la distància de filípides. Va costar, en certs moments em vaig trobar bé i fins i tot més bé del que em pensava, però la recta del fòrum i la torre Agbar em va abocar al precipici, però poc a poc i ja veurem.
L'inici es presentava força atractiu, molta gent, una matinal que es presentava fresqueta i un recorregut atractiu pels carrers de la Barcelona turística. Els primers KM van ser un bon punt de partida, rodant còmode al voltant dels 5' km i sentint bones sensacions en tot el cos.
fins i tot a l'alçada de Rossello em vaig ajuntar amb un grup del C.A. Marathon de Crevillent que eren força divertits i amb ganes de passar-s'ho bé.
Però quan vam entreveure el fòrum i la Torre Agbar va començar el suplici, les cames em fallaven, muscularment estava trencat, els isquios volien fer-se un lloc prop dels glutis i aixó em feia defallir, vaig parar, al 30 em vaig prendre un descans per tornar a seguir(un company corredor de Fraga em va fer tornar a arrencar) al 33 vaig tornar a parar, fins i tot vaig parar el crono per donar per acabada la marató. Un cop de sort va ser que segons un autòcton l'estació demetro més propera era a 30 m caminant en direcció contraria a la Marató, i per tant vaig pensar-- si faig 30 minuts caminant endarrera perdo molt temps, i per tant segons la meva filosofia sempre endvant-- poc a poc el cos es va anar recuperant i els sistema muscular seguia responent, l'ensurt es produeix al 34,5 quan ens trobem al malaurat Colin Dunne que hi va deixar la vida, s'ens posava la pell de gallina i em va fer replantejar algunes situacions. Parada al 35 per avituallament sol·lid i d'aquí fins al final amb una arribada memorable.
Au no se si en faré més
Segurament si
Salut i Km

dimarts, 27 de gener de 2009

Ara va de bó

Bones,
Aquest cap de setmana he estat fora i no he pogut aportar res al meu bloc. La veritat es que aixó, si ho fas sovint, t'enganxes, en canvi si ho vas deixant et costa una mica més aportar coses. La veritat es que m'estic plantejant seriosament participar a la Marató de Barcelona, i per aixó m'he donat aquesta setmaneta de marge per poder valorar el meu rendiment i així prendre una decisió més que meditada.
La veritat es que m'he sorprés de com respon el cos en aquest darrers dies i per tant ara estic més decantat cap el si que cap el no.
De totes maneres aixó no altera els meus plantejament d'entrenament i per tant si tot funciona com ho ha de fer, ens veiem a Calaf el diumenge.
Au
Salut i KM
PD: us adjunto l'enllaç de la Botifarunner( Cursa de muntanya a la Llacuna)
http://www.botifarunner.com/

dilluns, 12 de gener de 2009

Va de rècord

Salutacions a tohom,
La veritat es que he tingut ekl blog una mica apagat aquest darrer més, no hi ha cap causa justificada, simplement no hi he escrit res. Motius n'he tingut, vaig fer la duatló de Cabrils i alguna que altra cursa per comentar però no es fins avui que m'omple de satisfacció relatar-vos la meva fita.
He baixat de l'1 40m a la mitja marató. Alguns podreu pensar que tampoc no es tant difícil i que a Sitges em van passar més de 1000 corredors, es veritat, però per mi era un repte que calia superar. També us he de dir que tot i fer-ho amb certa solvència avui estic una mica baldat.
Si voleu mirar els resultats he uedat el 1102, que amb la classificació real es el 1097.
Au salut i KM

dimarts, 2 de desembre de 2008

Cursa de l'Esquiador

Cursa de l'Esquiador
Una cursa emblemàtica en la zona d'Igualada era la cursa de l'esquiador, amb les tres modalitats, cursa, BTT, caminada. Per primera vegada la feia corrent ja que les anteriors les havia fruït amb BTT.
Va ser una cursa agradable, sense massa duressa, amb poca continuïtat en la carrera però amb uns paratges als voltants d'Igualada preciosos i bonics. Vaig còrrer la major part de la cursa bastant sol, tot i sempre veure algú per davant i per darrera. Una experiència molt maca que fins i tot em va arribar a desorientar força. Recomanable i per repetir.
Per cert, avui encara estic una mica cruixit
Aviat, possiblement, ens veurem a la duatló de Sant Joan de les Abadesses. S'està negociant la infraestructura i barallant les possibilitats.
Au
Salut i KM

dimecres, 26 de novembre de 2008

Sant Silvestre Vallecana

Bona tarda
Només facilitar una informació sobre la San Silvestre Vallecana. Vaig fer la inscripció amb la intenció d'anar-hi però per diferents situacions familiars em serà impossible anar-hi. Per tant si algú té ganes i possibilitats d'anar-hi a disfrutar-la li podré cedir la inscripció, que està a nom meu però que sempre us donarà la possibilitat de còrrer una cursa mítica en el calendari runner.
Si us interesa només cal que us poseu en contacte al bloc o al mail...
AU
Salut i KM

dilluns, 24 de novembre de 2008

Calma i tranquil·litat

Aquest cap de setmana ha estat d'absoluta tranquil·litat. La veritat es que he fet descans inactiu, estic arrossegant unes molesties al bessó de la cama esquerra i són d'aquestes que venen i van i no saps cap on es dirigeixen. Si no passa res, el cap de setmana vinent participaré a la cursa de l'esquiador, una cursa per muntanya(19 Km ) que sembla ser que aquest any no es massa exigent. De totes maneres seguint el meu ritme pausat, al tran tran, al final acabo arribant allà on més o menys em proposo. Si us he de ser sincers és que estic esperant un al·licient prou emocionant per engegar un bon projecte d'entrenament, per si se us acut alguna idea interessant feu-me-la saber
Au
Salut i Km
http://www.uecanoia.cat/cursaesquiador/inscripcio.html

dimarts, 18 de novembre de 2008

Duatlo de Viladecavalls

Avui ja us escrit havent acabat amb certa solvència la primera duatlo de la mevahistòria atlètica.
La sensació inicial era de sorpresa, ja que la veritat es que hi havia molta gent que semblava de que anava aquesta història, jo, amb la meva BTT de passeig i les meves ganes de passar-m'ho bé em vaig situar tot preguntant dues o tres vegades les entrades, les sortides i les transicions,... amb tantes coses per pensar em vaig oblidar del mes important; no bevia ni menjava res des de l'esmorzar. Tampoc no tenia res per posar-m'he a la boca així que tirant d'aigua vaig aconseguir arribar encara a l'esprint.
Una bona experiència que segurament repetiré practicant una mica més amb la bicicleta ja que el trams més tècnics em van costar una miqueta. Total el 156 de la general. Força bé.
Au
Salut i Km

divendres, 14 de novembre de 2008

Duatló

Bona nit de nou
Ara només us poso al dia per que aquesta setmana m'iniciaré en el món de la duatló. Ja veurem com funciona l'invent. Penseu que aquesta serà la tercera setmana seguida que faré una cursa competitiva i a més el registre es diferent de la continuitat d'una cursa. Ja us explicaré com ha funcionat i les sensacions que he tingut, però us haureu d'esperar al dilluns o dimarts ja que pot ser que estigui una mica cascat.
Au,
salut i km

dilluns, 10 de novembre de 2008

Behobia-SS


Ara ja us puc afirmar que he fet una de les curses de Mitja distància més populars d'Europa. Anem per parts, l'organització força acurada, l'ambient especial, alucinant, el personal que està tot el viatge al llarg dels 20 km animan com si fossis el primer en arribar, el circuit enganyós tot i que me l'esperava més dur i ens va fer un dia bestial per còrrer.

En poques paraules, animo a tothom del món del còrrer que es reservi algun dels anys per viure una experiència inoblidable. Evidentment si puc l'any vinent repetiré
Au salutacions i KM.

divendres, 7 de novembre de 2008

Behobia

Aquesta cap de setmana toca la Behobia, la veritat es que tinc certa emoció per veure com es desenvolupa la carrera i com es generen les sensacions. Ara, tot just abans de marxar cap a Sant Sebastià crec que serà un bon dia. Espero poder-vos explicar moltes coses i molt bones.
Una abraçada

dilluns, 3 de novembre de 2008

L'Espirall



Ahir la cursa que em va fer patir es la Mitja marató de l'Espirall (VIlafranca del Penedés). La veritat es que a mida que m'acostava a la població veia de forma més contundent la impossibilitat de poder còrrer aquesta cursa, el xàfec constant i el vent tormentós que acompanyava l'aigua ho feien realment difícil. Però quan vaig baixar del vehicle el temps es va aturar, l'aigua també i com un miratge la temperatura era agradable. Només un miratge ja que tot just dos minuts abans de començar la pluja va tornar a fer acte de presència i de forma intensa ens va mullar de cap a peus, ara ja era igual, a còrrer i a disfrutar.
Durant la cursa els xàfecs van ser intermitents i al final encara ens va iluminar alguns raigs de sol mal comptats. El temps d'1h 46' 45'', mig minut menys que l'any anterior i una bona preparació per la Behobia- SSebastian de la setmana vinent.
Una abraçada i uns quant KM

dimarts, 9 de setembre de 2008

Cursa de Cervera

Bona tarda,
Dissabte vaig tenir el plaer de còrrer la Cursa Popular de Cervera(10 km). Em va sorprendre molt la quantitat de gent que hi havia en cursa i també el bon nivell d'organització que es va desplegar, potser per posar-li algun comentari a millorar podem dir que l'entrega de dorsals una mica lenta.
La veritat es que el circuit es entretingut i divertit.
Anims cerverins i a seguir treballant per millorar
Felicitats